OUSTAR
Construis un physique qui dure, à ton image.
Façonner ton corps. Préserver ta santé. Révéler ton potentiel.
Sans engagement · Réponse sous 24h · Hommes & femmes
- 40Clients accompagnés
- 5Séances / semaine type
- 7Jours de suivi WhatsApp
Bilan → app → suivi.
Résultats dès la semaine 2.
Un process clair : tu remplis le bilan, tu reçois ton programme, on ajuste sur WhatsApp.
Bilan en ligne
Objectif, niveau, matériel, contraintes. Sans ça, pas de programme.
Programme HTML
Séances, macros, Plan B. Accès privé avec ton code PIN.
Suivi WhatsApp
Tu valides tes séances et tes pesées. Je corrige vite.
Ajustements S2+
Charges, calories, récupération — on lit ton feedback, pas un template.
Construis un physique
qui en impose
Masse, sèche, force, esthétique V-taper ou prep scène. Programme chiffré, charges qui progressent, zéro temps perdu.
Prise de masse
Muscle propre, surplus maîtrisé.
Sèche & abdos
Perdre le gras, garder la force.
Force
Squat · bench · deadlift.
Dos & V-taper
Largeur, épaules, taille fine.
Aussi : Pecs & bras Prep scène
Ta forme,
ton rythme
Programmes pensés pour le corps féminin : galbe, tonicité, sèche intelligente — sans effet « bodybuilder », en sécurité.
Un parcours clair,
du bilan au résultat
Bilan, programme, suivi, ajustement. Chaque étape est écrite, datée et mesurée.
« Avant je changeais de programme toutes les 2 semaines. Là j’ai un plan clair, et Soufiane me corrige quand les charges stagnent. »
Yassine, 27 ans
Sèche + suivi WhatsApp« Enfin un programme pensé pour moi : fessiers, technique, et une nutrition que je tiens au quotidien. »
Sara, 31 ans
Galbe + programme femme« Je voulais juste me sentir mieux dans mon corps. Les séances sont claires, pas trop longues, et je vois la différence sur la posture. »
Hajar, 23 ans
Tonicité + fessiersQuatre façons
de travailler avec moi
Tu vois d’abord la valeur — puis le tarif réel. Bilan gratuit : on choisit ensemble.
Programme app
Sans suivi WhatsApp. 4 phases claires — tu paies au fur et à mesure ou le pack.
Nutrition
Calories, macros, repas concrets. Plan seul — ou déjà inclus dans Pro / Elite.
Coaching suivi
Avec WhatsApp. Programme + nutrition + ajustements. Essai 7 jours.
En salle
Technique et charges en live. Découverte gratuite, séance ou pack 10.
Programme app · 4 phases
Chaque phase = un livrable clair. Tu paies 45€ (valeur 79€) ou le pack 129€ (valeur 180€).
Fondation
Bilan → HTML ~2 sem + macros + app + 1ers contacts coach.
Volume
Plan B partout + nutrition A/B + checkpoint S2.
Charges
Progression + points faibles (finition avancée si besoin).
Peak
Guides + transfert — tu continues sans dépendre.
Abonnements avec suivi
Je vois tes séances et tes pesées. On ajuste. Essai 7 jours (Essentiel / Pro).
- Programme personnalisé
- App privée
- Nutrition de base
- Réajustement 1×/mois
- WhatsApp 1×/semaine
- Macros repas détaillés
- Call visio
- Tout Essentiel +
- Macros + repas
- Réajustements 2×/mois
- WhatsApp réactif
- Photos & mesures
- Tous les modules app
- Call visio
- Tout Pro +
- Ajustements chaque semaine
- WhatsApp prioritaire
- 1 call / mois
- Objectif shooting / event
- Compléments cadrés
Prep compétition / shooting
Pour un pic précis — scène ou shooting.
Coaching en salle
200€ = 20€/séance (−50€ vs 10×25). Technique et charges en direct.
Nutrition seule
Juste l’alimentation — ou déjà inclus dans Pro / Elite.
Plan nutrition
- Calories + macros pour ton objectif
- Repas adaptés à ton budget
- Allergies, halal, végé, etc.
- Liste de courses
- Compléments utiles (pas le superflu)
- 1 réajustement inclus
−10% si 3 mois d’abo payés d’avance · −15% 2ᵉ personne · −20% étudiant (abo)
Ce qu’on me dit souvent
Retours de suivi reformulés, publiés avec accord. Prénoms modifiés à leur demande.
« J’avais déjà essayé des applis. Là j’ai quelqu’un qui regarde vraiment mes séances et qui ajuste. Ça change tout. »
« Programme femme clair, progressif. Soufiane répond vite sur WhatsApp quand j’ai un doute sur un exo. »
« Pas de blabla. Des chiffres, un plan, et on avance semaine après semaine. C’est ce que je voulais. »
Avant de commencer
Tu remplis le bilan gratuit (5 min). Je reçois toutes tes infos, je te réponds sous 24–48h avec la formule adaptée et on démarre.
Oui. Le programme est calibré à ton niveau réel. Débutant, on sécurise la technique avant d’ajouter du volume.
Oui. Le programme s’adapte à ton matériel (salle complète, home-gym, haltères, élastiques). Tu l’indiques dans le bilan.
Après le bilan, on valide ensemble la formule. Tu peux régler par PayPal, Revolut, ou en liquide (espèces) en main propre. Dès réception, je crée ton accès à l’app dans la journée.
Oui. Les abonnements sont sans engagement — tu me préviens avant la date de renouvellement. Les programmes payés à la phase ou en pack restent à toi définitivement, sans suite obligatoire.
Rien d’automatique. Aucun prélèvement, aucune carte enregistrée. À la fin des 7 jours tu me dis si tu continues — si tu ne dis rien, l’accès se met simplement en pause.
Je vois tes données dans mon dashboard (poids, séances, adhérence). J’ajuste ton plan avant que le plateau s’installe.
On reste connectés
Une question, un objectif, une hésitation ? Écris-moi directement. Réponse rapide, 7j/7.
Prêt à changer
de physique ?
Le bilan est gratuit et sans engagement. En 5 minutes, je sais exactement comment t’emmener à ton objectif.
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